Psychologische Beratung Stuttgart
Mein Name ist Tamara Uda, ich bin als Psychologin und Dozentin tätig. Ich biete eine empathische, psychologische Beratung und Begleitung für Menschen, die sich in schwierigen und belastenden Lebenssituationen befinden an. Da das Belastungsempfinden äußerst individuell ist, können jegliche Situationen zu einem Überforderungserleben führen. Ich begleite Sie in diesen Situationen mit fundiertem psychologischen Fachwissen und in unterstützender und zugewandter Weise. Durch meine mehrjährige Erfahrung in der Hochschullehre beziehe ich überdies psychoedukative Elemente, welche eine strukturierte Vermittlung von wissenschaftlich fundiertem und psychologisch relevantem Wissen meinen, stark mit in meine Arbeitsweise ein.
Schwerpunkte meiner beratenden Tätigkeit sind die Begleitung während der Schwangerschaft sowie der frühen Elternschaft und die Unterstützung im Rahmen von beanspruchenden Lebenssituationen. Diese können sowohl durch belastende Lebensereignisse wie beispielsweise eine Trennung als auch durch außerordentliche Leistungsanforderungen in beruflicher oder auch sportlicher Hinsicht gekennzeichnet sein.
Meine Haltung orientiert sich an einem ganzheitlichen Menschenbild, in welchem Potenziale wie auch Konflikte gleichermaßen Berücksichtigung finden. Der Mensch als selbstbestimmtes Wesen in seiner jeweiligen Einzigartigkeit steht im Mittelpunkt meines Verstehens und meiner Arbeit.
Bedingt durch meinen persönlichen als auch akademisch-beruflichen Werdegang ergeben sich die folgenden Themen- und Arbeitsschwerpunkte:
Psychologische Beratung und Begleitung im Hinblick auf die verschiedenen Entwicklungsphasen des Lebens:
Schwangerschaft, Elternschaft & Eltern-Kind-Beziehung
Die pränatale Entwicklungsphase ist die erste und sensibelste Entwicklungsphase im Leben eines Menschen und damit eine ganz besondere. Auch für die werdenden Eltern stellt die Schwangerschaft einen Zeitraum dar, der durch große Veränderungen als auch Unsicherheiten und Ängste geprägt sein kann. Das Geburtsereignis und das sich entwickelnde Familienleben bedingen eine bedeutsame und nicht zu unterschätzende Um- und Einstellung auf die veränderte Lebenssituation. Weiterhin stellen (früh-)kindliche Entwicklungsphänomene Herausforderungen dar, die oftmals zu Verunsicherung auf Seiten der Eltern führen können. Etablieren sich Verunsicherung und Ängste in der Eltern-Kind-Interaktion kann dies die Beziehung zwischen Eltern und Kind nachhaltig beeinflussen und u.U. auch beeinträchtigen. Eine personenzentrierte und begleitende Aufklärung über Entwicklungsschritte des Kindes und deren Bedeutung gehört demnach grundlegend zu meiner Arbeit. Die Erfahrung zeigt, dass eine zugewandte und individuelle Aufklärung über die Entwicklung von Kindern sowie die Bedeutung bestimmter Entwicklungsphänomene (wie bspw. das Fremdeln) bereits eine große, innerliche Entlastung für die Eltern bringen kann und damit auch eine Entspannung und Entlastung für die gesamte Familie. Die Bedeutung der frühesten Entwicklungsphasen im Leben eines Menschen ist nicht zu unterschätzen und im Hinblick auf verschiedenste Aspekte (Gesundheit/Krankheit, Beziehung/Partnerschaft usw.) von enormer Relevanz für die spätere Entwicklung des Menschen. Gleichzeitig ist auch die Gründung einer eigenen Familie eine bedeutende und herausfordernde Entwicklungsaufgabe für den erwachsenen Menschen. Die Begleitung des eigenen Kindes führt oftmals zur Aktualisierung der vergangenen Kindheitserfahrungen des Elternteils selbst und kann manchmal als überwältigend erlebt werden. Diese besondere Zeit im Leben ist demnach durch eine tiefgreifende Umstellung der Lebensbedingungen geprägt und stellt darüber hinaus naturgemäß eine Phase der intensiven Selbstreflexion dar.
Alle Lebensphasen des Menschen charakterisieren sich durch eine Vielzahl verschiedener Themen und Herausforderungen, bei denen ich Sie gerne psychologisch beratend, begleitend und auch coachend unterstütze. Die genannten Themen skizzieren grob den Bereich meiner Arbeit und sind keinesfalls als vollständig anzusehen. Sollten Sie demnach nicht aufgeführte Themen beschäftigen, nehmen Sie gerne Kontakt auf, sodann können wir ein weiteres Vorgehen gemeinsam besprechen. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Belastungs- und Beanspruchungssituationen
Sowohl die immer schnelllebigere und stark leistungsorientierte Gesellschaft als auch die Konfrontation mit kritischen Lebensereignissen (wie bspw. eine Trennung) können ein individuelles Belastungs- und Überforderungsempfinden hervorrufen. Darüber hinaus gibt es Zeiträume im Leben, die beruflich, schulisch/akademisch oder auch sportlich große Herausforderungen mit sich bringen und ihrerseits eine mentale Stärke und innere Stabilität bedürfen, auf die es sich sowohl physisch als auch psychisch vorzubereiten gilt. In Phasen erhöhter Beanspruchung ist es wichtig, die eigenen Grenzen und auch Ressourcen anzuerkennen. Wahrgenommenes, psychisches Stresserleben ist bis aufs Engste mit körperlichen Prozessen verbunden und nimmt demnach unmittelbaren Einfluss auf unsere Gesundheit. Zahlreiche empirische Befunden zeigen auf, wie stark sich ein chronisches Stresserleben auf die Gesundheit auswirkt. Die Folge sind verschiedenste körperliche und psychische Symptome bis hin zu schwerwiegenden Erkrankungen. Die Erarbeitung angemessener Bewältigungsstrategien und die Identifizierung dysfunktionaler Verhaltensweisen und Überzeugungen sind für eine selbstfürsorgende Haltung ein wichtiger Baustein, welcher meine Arbeitsweise maßgeblich charakterisiert. Eine sorgsame und gemeinsame Analyse der individuellen Ressourcen und Grenzen ist demnach ein großer Bestandteil meiner beratenden Tätigkeit.
Weiterhin ist die derzeitige global-gesellschaftliche Situation durch die Corona-Pandemie eine Außergewöhnliche und bedingt sowohl in kollektiver als auch individueller Hinsicht vielfältige Herausforderungen. Diese beanspruchende Zeit stellt auch an die psychische Stabilität und Gesundheit enorme Anforderungen. Ängste, Verstimmungen und Überforderungserleben können sich bemerkbar machen und ihrerseits an Intensität gewinnen. Auch im Rahmen dieser, durch gesellschaftlich veränderte Bedingungen, auftretenden Belastungserscheinung, begleite und unterstütze ich Sie gerne.